Salir de fiesta tiene beneficios para la salud


celebrarSiempre viene con riesgos y efectos secundarios, que por supuesto son importantes, pero a menudo no son todo lo que sucede en estos espacios. libertad y tranquilidad.

Es decir, aunque eso es cierto. ir de fiesta a menudo podemos caer en ella excesos Y dañar el cuerpotambién hay formas de disfrutarlo sin tener tantos efectos negativos y, al contrario, consiguiendo algunos positivos.

cómo conseguirlo Encontrar ese famoso equilibrio que nos han dicho desde niños, pero que no necesariamente logramos en nuestra vida, pero para lograrlo ir de fiesta sin demasiado daño al cuerpo Son acciones esenciales. Te damos algunos ejemplos:

Evita revelarte demasiado a menudo.

Interrumpir el ciclo del sueño tiene muchos efectos en la salud del cuerpo y hace que la fiesta no sea tan saludable como podría ser. Sabemos que este tipo de ambientes son casi siempre de noche, así que no lo intentes demasiado para que tu cuerpo no sufra, y si lo haces, trata de descansar bien los días que siguen a una noche de insomnio. También ten en cuenta que el exceso de alcohol altera la calidad del sueño.

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No bebas alcohol en exceso

Un bien fiesta no tiene que ser muy ebrio Para disfrutarlo. Intenta llegar a tu nivel consumo de alcohol Sea moderado (dos o tres cervezas por salida, no más de dos onzas si bebe licores destilados). Esto te ayudará a estar más activo durante la reunión, tener más claridad y, lo más importante, sentirte mejor al día siguiente.

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No Fumar

Fumar es simplemente malo para su cuerpo y lo hará sentir peor al día siguiente y en los años venideros. Evítalo, y si te cuesta dejarlo, sigue estos consejos de ex fumadores para conseguirlo.

Únete a la fiesta con comida

Para proteger tu estómago y moderar el nivel embriaguez Es posible que sienta que comer mientras bebe es muy recomendable. Esto ayudará a que tu estómago no esté tan molesto por la llegada de bebidas alcohólicas sin comida en tu estómago, y también te será más fácil absorber y procesar el alcohol.

bebe lo suficiente

Suena desafiante, pero si logras beber agua entre trago y trago, te ayudará mucho a mantener tu nivel. embriaguez moderada y además no sentirse en carne viva al día siguiente porque esta condición tiene mucho que ver con la deshidratación del cuerpo. Si no lo vas a hacer durante la fiesta, al menos deberías tomar un buen vaso de agua antes de acostarte.

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Presta atención a la piel

No todo en el cuerpo es salud digestiva y recuperación, también es muy importante cuidar el órgano más grande del cuerpo: la piel. Así que siempre tenlo en cuenta Llegas a casa después de una fiesta. Tienes que desmaquillarte (si lo usas) y tienes que lavarte muy bien la cara, preferiblemente con jabones especiales para el rostro. No importa la hora que sea, el cuidado de la piel es fundamental.



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