reduce la tensión, baja el azúcar en sangre y es antiinflamatoria


Cuatro tazas de té al día. En relación a una disminución del 17% en riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2 diez años por delante. Esto fue determinado por investigadores chinos en una gran revisión sistemática acompañada de un metanálisis, que incluyó 19 estudios de cohortes con más de un millón de participantes en ocho países. El té negro (oxidado), el verde (sin oxidar) y el oolong (parcialmente oxidado) proporcionarían la misma protección, según los datos presentados en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD).

“Nuestros resultados son muy emocionantes porque sugieren que las personas podrían hacer algo tan simple como beber cuatro tazas de té al día para reducir potencialmente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2”, dijo el autor principal DR and Technology (China).

Los beneficios de las conexiones Antioxidantes, antiinflamatorios -asociado a una reducción del riesgo cardiovascular y de la hipertensión- y anticancerígeno de té se conocen desde hace décadas, pero aún no se ha dilucidado el vínculo entre su consumo habitual y la prevención de la diabetes. El principal motivo radica en los diferentes resultados de los estudios, que los investigadores querían definir con mayor precisión tras aplicar el metanálisis.

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Primero, examinaron datos de la Encuesta de Salud y Nutrición de China (CHNS) sobre 5199 adultos (2583 hombres y 2616 mujeres) sin antecedentes de diabetes y una mediana de edad de 42 años. Se llevó a cabo entre 1997 y 2009 y fue diseñado como un estudio prospectivo multicéntrico que tuvo en cuenta los factores socioeconómicos y los hábitos de salud de los residentes en nueve provincias chinas. El 46 % de los participantes, 2379, informaron haber bebido té y, al final del estudio, el 10 % del total (522) había desarrollado diabetes tipo 2.

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Los resultados de la encuesta china no mostraron ningún efecto del té sobre el riesgo de diabetes. Para expandir la base de datos, los investigadores ampliaron la revisión para incluir otros estudios que cubren hasta el 100 % 1.076.311 participantes, de ocho países de tres continentes (Asia, Europa y América) y el consumo de los tres tipos de té mencionados anteriormente. En este segundo paso, el consumo de té podría vincularse a la prevención de la enfermedad: Cada taza diaria reduciría el riesgo en un 1%.

Sin embargo, el hecho más importante es que las personas que bebían de una a tres tazas al día redujeron su riesgo de diabetes en un 4 % en comparación con las que no bebían. Pero si tomaban cuatro, el riesgo bajaba al 17%.. “Aunque se necesita más investigación para determinar la dosis exacta y qué mecanismos explican estas observaciones, nuestros resultados sugieren que beber té reduce el riesgo de diabetes tipo 2”. pero solo en dosis altasLi señala esto.

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Esta protección, subraya, se otorgaría independientemente del género de la persona y de las circunstancias ambientales. “Es posible que ciertos componentes del té, como polifenolesniveles más bajos de azúcar en la sangre. Pero tomaría tiempo una cantidad adecuada de estos compuestos bioactivos para que sean efectivos. También podría explicar por qué no encontramos una asociación entre el consumo de té y la diabetes tipo 2 en nuestro estudio de cohortes porque no observamos un mayor consumo de té”.



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