¿qué es peor para la salud?


Por lo general, las personas que pasan mucho tiempo de forma sedentaria tienden a preocuparse por su salud ya que este hábito puede causar problemas en el organismo como: B. mala circulación en las piernas, debilidad en la columna y aumento de los niveles de colesterol y presión arterial.

Sin embargo, el sitio web tendencias señala que un estudio sugiere que estar de pie durante mucho tiempo en el trabajo también puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Según los expertos, esto se debe a que estar de pie durante largos períodos de tiempo puede hacer que la sangre se acumule en las piernas, lo que a su vez aumenta la presión en las venas y provoca estrés oxidativo.

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De hecho, otro estudio publicado por tendencias se suma a esta investigación sobre los efectos adversos de pasar mucho tiempo de pie. Como tal, el estudio compara el riesgo de enfermedad cardiaca entre más de 7,000 trabajadores en los Estados Unidos analizados durante un período de 12 años, en diferentes profesiones. Inicialmente, dividieron a los trabajadores en cuatro categorías según su trabajo.

“Las categorías de análisis fueron trabajadores que pasaban la mayor parte del tiempo sentados, trabajadores que normalmente estaban de pie, trabajadores que alternaban entre sentarse, pararse y caminar, y trabajadores que involucraban otras posturas como agacharse o arrodillarse”, destaca. tendencias.

Como resultado del estudio, los expertos demostraron que las personas que constantemente se ponen de pie en el trabajo tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que las personas que normalmente permanecen sentadas. Aquellos que normalmente trabajan de pie todavía tienen un alto riesgo de estas enfermedades cuando factores como: Tabaquismo, tiempo libre, actividad física, consumo de alcohol e índice de masa corporal.

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“La tasa de enfermedades cardíacas entre los encuestados que pasaban mucho tiempo de pie en el trabajo (6,6 %) fue similar a la tasa de enfermedades cardíacas entre los trabajadores que fumaban a diario (5,8 %) o eran obesos (6,9 %)», dice tendencias.

Con esto en mente, la investigación sugiere que los programas de bienestar en el lugar de trabajo deberían apuntar a reducir las horas de trabajo para reducir las tasas de enfermedades cardiovasculares. Igualmente, Alentar a los trabajadores a reducir hábitos nocivos como el tabaquismo y las dietas ricas en grasas saturadas.

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¿Cómo se pueden reducir estos riesgos?

tendencias señala que, según los estudios analizados, lo ideal es centrarse en reducir el tiempo dedicado a determinadas profesiones como banqueros, cocineros o comerciales.

Además, es importante crear mayor conciencia sobre el potencial impacto negativo que este hábito puede tener en la salud del trabajador. Por lo tanto, se debe evaluar el acondicionamiento del lugar de trabajo, donde una silla es ideal para tomar un descanso durante la jornada laboral.





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