La fruta que retrasa el envejecimiento, mejora la circulación de la sangre y protege contra el cáncer

Tener una dieta balanceada llena de frutas y verduras es importante para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir el desarrollo de enfermedades como el colesterol alto y la hipertensión.

Por ello, encontrar las mejores frutas para la salud e incluirlas en la dieta es eficaz para obtener todos sus beneficios, como por ejemplo, La uva, que en la forma de su presentación, se destaca por estar compuesta por antioxidantes y antiinflamatorios.

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Según el canal de salud. tu salud, las uvas contienen resveratrol “un ingrediente que se encuentra principalmente en las uvas rojas”. Los productos que se elaboran con ellos son el vino tinto y algunos jugos de frutas, asegura la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, MedlinePlus, que confirma que pueden ayudar en la pérdida de peso, e incluso en la prevención del cáncer.

Sin embargo, las uvas verdes son ricas en clorofila, sustancia que se encarga de dar a las uvas su color verde. alimentos y plantas, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes como las uvas rojas.

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Las uvas combaten el envejecimiento y previenen el cáncer

Como se mencionó anteriormente, otro beneficio de comer uvas es reducir el riesgo de cáncer, porque los ácidos fenólicos y los flavonoides actúan como bioactivos que pueden combatir los radicales libres que causan daño. Células del cuerpo, evitando incluso la aparición de arrugas y tratando el envejecimiento.

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Entre las enfermedades que se debe señalar que se debe evitar beber uvas, se encuentran el cáncer de piel, de próstata y de mama, que son consideradas las más comunes, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), que indica que el cáncer es el principal. causa de muerte en 2020, cobrando al menos 10 millones de vidas.

verde y vino
Tanto las uvas verdes como las moradas ofrecen una variedad de beneficios para el cuerpo. – Imagen: imágenes falsas

Además, el uso de uvas -ya sean verdes o tintas- puede contribuir a la mejora de la circulación, favoreciendo diversas habilidades cognitivas como la memoria, Dado que reduce la inflamación en el cerebro, incluso afecta el estado de ánimo de una persona, dijo el sitio web..

Los huesos también se benefician de la vitamina K, que forma parte de ella, porque participa en el aumento del calcio, que combate la osteoporosis, que según la Clínica Mayo, es una enfermedad que afecta a los huesos, los debilita y provoca fracturas por poca movimienot. . El equipo indicó que estas lesiones se repiten en la muñeca, la columna y la cadera.

Cabe destacar que su efecto antioxidante proporciona salud ocular, previniendo la aparición de cataratas, que es “un cristalino natural” en el ojo, señala la Clínica.

El uso de uvas y vino tinto.

La agencia de salud también afirmó que el consumo moderado de vino tinto puede prevenir enfermedades del corazón. Como dijimos anteriormente, una de las cosas más útiles es el resveratrol (que se encuentra en las uvas) que protege los vasos sanguíneos. Este antioxidante llamado polifenol, que según la agencia de salud e investigación, ayuda a la salud del organismo.

Vino tinto
Imagen de pensamientos sobre el vino tinto. – Imagen: imágenes falsas

Los alimentos como los arándanos, los cacahuetes, tienen una gran cantidad de resveratrol que puede causar los mismos efectos secundarios que comer uvas. Sin embargo, por supuesto, aún no se sabe si el efecto es el mismo que el del resveratrol en la bebida.

Por ejemplo, entre los beneficios del vino tinto está que ayuda a mantener las arterias gracias a su efecto antioxidante, ayuda al flujo sanguíneo. sangre para prevenir los coágulos de sangre que surgen por la falta de ejercicioconfirmar bueno y saludable.

Finalmente, es importante señalar que el vino debe ser moderado, ya que el alcohol es peligroso para el desarrollo de cualquier enfermedad.



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