La exitosa dieta con la que Vicky Martín Berrocal perdió 18 kilos en medio año, al detalle

Vicky Martín Berrocal fue un ejemplo de “si quieres, puedes” hace poco más de un año. es famosos Llegó a ganar hasta 18 kilos y su objetivo para 2021 era deshacerse de ellos. A diferencia de las previsiones habituales a principios de año, siempre hay promesas en el airela diseñadora tomó su objetivo literalmente y lo logró. Las claves eran dos:

  1. ¿Haces deporte regularmente?

  2. Iniciar un estilo de vida saludable (dieta)

No hay más. Ten paciencia y ármate del coraje para perseverar. De eso se tratan las dietas. En perseverar a pesar de las dificultades, en lidiar con el estrés o los miedos (se recomienda ayuda psicológica) y mantente fuerte. Recuerda, hacer dieta no te mata de hambre.

El caso de Vicky Martín Berrocal es especialmente llamativo y puede servir de ejemplo a muchas personas. La celebridad llegó en su momento a confesar que lo había hecho “una relación tóxica con la comida” y que la usó como “recompensa” después de un día duro.

“Llegué a casa después de un día por ahí y me di este momento (comí mal), No me dio una ensalada con tomate, sino un plato de pasta y a dormir.‘, aseguró hace unos meses en una entrevista con Divinity recogida por el diario Faro de Vigo.

¿Qué más hizo Martín Berrocal? Comprométete a través de las redes sociales para “obligarte” a llevar a cabo tu transformación física. De esta forma, no solo lo hizo por ellos, sino que siempre estuvo dispuesto a dar ejemplo entre sus seguidores. Eso lo acercó a la meta.

El primer paso de Vicky Martín Berrocal para empezar una dieta

El primer paso fue contratar a un entrenador personal para que lo guiara a través del proceso. TComo ya se mencionó, es importante prestar atención a la nutrición además de la higiene personal.

Después de eso, llegó el momento de cuidar el menú. La dieta que utilizó no era restrictiva sino que se basaba en alimentos saludables, en particular frutas y verduras. Comía varias veces al día.

La verdad es que si no me tomo la merienda vengo a cenar y me como de todo, y eso no puede ser“Llegó a saber. El proceso fue lento y lo contó a través de su IG. Las claves de la dieta eran.

  • cinco comidas al dia

  • relleno de bocadillos

  • cenas ligeras

  • Desayuno energético

“El 6 de enero este desfiladero inició con nosotros un reto de entrenamiento y alimentación saludable. ¿Resultado? 40 libras menos, más feliz, más energía, mejor piel, mejor todo… Ahora toca disfrutar de las vacaciones, mantenerse activo, descansar”.




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La clave del éxito en la dieta por Vicky Martín Berrocal

La clave, según la diseñadora, estaba en aceptarse tal como fue en cada etapa de su vida, sin obsesionarse. “Tenía un 40 y era muy bueno y tenía un 46 y defendí eso. Esa es la actitud”, dijo.

El reclamo de Vicky Martín Berrocal sobre el cuerpo “real”

“Soy Vicky Martín Berrocal. Soy talla 42 y tengo celulitis. Y además, ese soy yo… Una persona con sentimientos débiles, pero con un carácter fuerte. Soy compleja, a veces complicada, pero de buen corazón. Me pierdo, pero me busco y me encuentro. No sé darme la mitad, me entrego por completo. Nunca seré mitad amiga ni mitad amor, soy todo o nada… No miento, no escondo, soy justa, exigente y perfeccionista. Tampoco me jacto de lo que no tengo, al contrario, doy gracias todo el tiempo por la vida que me tocó vivir. Antes me enfadaba con mucha facilidad, ahora he bajado el volumen de lo que escucho y subido el tono de lo que siento. No soy perfecto, pero soy real”.

Estas fueron sus palabras unos meses antes de empezar su dieta. Vicky pensó en el cuerpo real. “Nunca me preocupo por el peso. Puedes ser un bebé de cualquier tamaño. es cuestion de actitudCon esa mentalidad, Vicky se acercó a la dieta y logró su objetivo: hacer dieta para la salud y el bienestar, pero sin obsesionar a Bravo.

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