Experta de Vithas Internacional recomienda una adecuada alimentación y ejercicio para evitar el Alzhéimer


MADRID, 20 de septiembre (EUROPA PRESS) –

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), alrededor de 800.000 personas en España y 50 millones en todo el mundo padecen la enfermedad de Alzheimer. Uno de los aspectos difíciles de esta enfermedad es que no existe un tratamiento curativo, pero se puede prevenir con una dieta adecuada y ejercicio para evitarla.

“Sabemos que, entre otras opciones de estilo de vida, una dieta adecuada, el ejercicio o un buen control de la ansiedad son muy importantes para prevenir esta enfermedad”, dijo el Dr. Daniela Silva, geriatra y jefa del departamento de asistencia médica en la dirección de Vithas Internacional, en un comunicado.

Silva recordó que el desarrollo de esta patología se debe en gran medida al estrés oxidativo y la neuroinflamación. El especialista explicó que el estrés oxidativo se produce cuando el cerebro se expone a los radicales libres, moléculas inestables que se producen durante el metabolismo celular normal y que hay que desechar.

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“Si esto no se hace, causan daño en el ADN y degeneración de las células nerviosas. Para contrarrestar esta sobreproducción de radicales libres en el cerebro es importante la actividad física y la alimentación”, enfatizó la especialista.

En este sentido, el doctor ha señalado que varios estudios epidemiológicos avalan la hipótesis de que la actividad física puede frenar la progresión del alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

“Varios estudios en todo el mundo concluyen que hasta un 21% de los casos de Alzheimer se deben a un estilo de vida sedentario. Esto hace que la actividad física sea una forma efectiva de reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad”, subrayó.

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RELACIÓN ENTRE DIABETES Y ALZHEIMERS

Por otro lado, en cuanto al vínculo entre aumentos crónicos de glucosa e insulina y el deterioro cognitivo, Silva ha afirmado que la resistencia a la insulina en el cerebro parece jugar un papel importante en el desarrollo y progresión del Alzheimer.

Algunos estudios han encontrado que las personas con diabetes tienen hasta un 65% más de probabilidades de desarrollar Alzheimer en comparación con las personas sin diabetes. Se cree que esto se debe al aumento de los niveles de estrés oxidativo, causado en parte por los niveles elevados de azúcar en la sangre y de insulina, como ocurre en la diabetes tipo 2.

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Además, se ha demostrado que la edad a la que se diagnostica la diabetes tiene un impacto significativo en el riesgo de desarrollar demencia. Un estudio británico publicado en 2021 siguió a más de 10 000 pacientes durante un promedio de 31 años y descubrió que, además de un vínculo entre la diabetes y el riesgo de Alzheimer, el riesgo aumenta cuando la diabetes se diagnostica a una edad más avanzada.

“A medida que la población mundial envejece y la esperanza de vida aumenta, la demencia será más frecuente. Por eso, debemos continuar con el estudio de posibles curas, sin perder de vista el objetivo final: reducir al máximo la ocurrencia de esta enfermedad”, señaló el experto.



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