El alimento que mejora la salud del corazón y ayuda a tratar la diabetes


Comer ciertos alimentos puede retrasar la aparición de la enfermedad o quizás contrarrestarla, por lo que es importante estar bajo la supervisión de un nutricionista para recibir toda la riqueza que aporta una dieta equilibrada.

El azúcar, aunque puede ser deseable para la vista, es perjudicial para la salud tras una ingesta elevada, por lo que se recomienda consultar previamente el etiquetado de los alimentos que se consumen. Por ejemplo, incluye bebidas azucaradas, que pueden provocar enfermedades como diabetes tipo 2 e incluso caries, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Reducir el consumo de bebidas azucaradas implica una reducción de los ‘azúcares libres’ y de la ingesta total de calorías, una mejor nutrición y una reducción del número de personas con sobrepeso, obesidad, diabetes y caries dental”, dice el NOSOTROS SOMOS.

Entre otros problemas que puede causar el consumo elevado de azúcar está la obesidad, que desarrolla otras enfermedades o las hace difíciles de tratar, como la artritis reumatoide o enfermedades que afectan al corazón.

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una comida favorita

Entonces, tan importante como reemplazar las grasas no saludables es reemplazar los azúcares agregados con otros edulcorantes como la miel, que, al ser naturales, pueden traer muchos beneficios para la salud. Sin embargo, la ingesta elevada puede ser desfavorable para quienes desean adelgazar.

El portal de salud Tua Saúde asegura que la miel puede ayudar a mejorar la salud del corazón debido a su capacidad para crear un mayor flujo sanguíneo y contrarrestar la presión arterial. Dado que también puede reducir los niveles de azúcar, no solo contribuye a la diabetes sino también a un peso ideal.

Otros beneficios de consumir este alimento natural son sus efectos sobre el cerebro, que ayudan a mejorar la memoria e incluso la ansiedad. Este último a veces se considera un trastorno que afecta la calidad de vida de una persona.

foto de referencia de miel
foto de referencia de miel – Foto: Getty Images

diabetes

Que La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce insulina (diabetes tipo 1) y/o las células son resistentes a ella (diabetes tipo 2) desencadenando otras enfermedades como insuficiencia renal, infarto, derrame cerebral, entre otras, dice la Organización Mundial de la Salud, ya que daña el sistema nervioso.

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Una buena dieta acompañada de ejercicio junto con un bajo consumo de cigarrillos puede prevenir la diabetes tipo 2, aunque lo anterior no significa que elimine las posibilidades de riesgo, sino que las reduce.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, se refiere a esta condición como una enfermedad crónica en la que “el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar”, por lo que los pacientes diagnosticados con esta condición se asocian con hiperglucemia.

El Instituto Nacional de Diabetes y Aparato Digestivo y del Riñón afirma que los principales síntomas de una persona con diabetes son: fatiga, ampollas/úlceras que no cicatrizan, hormigueo en las extremidades, visión borrosa, sed y necesidad constante de orinar.

La dieta es uno de los aspectos más importantes que los pacientes diabéticos necesitan controlar.
La dieta es uno de los aspectos más importantes que los pacientes diabéticos necesitan controlar. – Foto: Getty Images

problemas del corazón

Existen muchas enfermedades que pueden estar asociadas al corazón, como la enfermedad de las arterias coronarias, la insuficiencia cardíaca, la arritmia, entre otras.

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Por ejemplo, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, explica que la insuficiencia cardíaca es el resultado de la incapacidad del corazón para bombear sangre, lo que no significa que se detenga, sino que no hay suficiente flujo de sangre.

La empresa estadounidense señala algunas causas de insuficiencia cardiaca, como: endocarditis, cardiomiopatía, infarto de miocardio, hipertensión, diabetes, obesidad, entre otras. Vale la pena señalar que debido a algunas lesiones, este músculo puede funcionar mal.





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