Deportes de orientación para prevenir el deterioro cognitivo

Él orientación puede ser útil para prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la demencia. Así lo han determinado investigadores de la Universidad McMaster, en Canadá, en un nuevo estudio en el que explican que “la vida moderna puede carecer de los desafíos cognitivos y físicos específicos que necesita el cerebro Para prosperar”.

Este tipo de deportes se basan en atletismo, habilidades de navegación y memoria. En particular, las demandas físicas y cognitivas que requieren pueden estimular partes del cerebro que anteriormente se utilizaba para la caza y la recolección. “El cerebro evolucionó hace miles de años para adaptarse al entorno hostil creando nuevas vías neuronales”, explican en una nota recogida por la universidad.

Sin embargo, estas funciones cerebrales no son tan necesarias para la supervivencia hoy en día debido a las comodidades que brindan las tecnologías. En este sentido, Jennifer Heisz, directora de Investigación Canadiense en Salud Cerebral y Envejecimiento de la Universidad McMaster y supervisora ​​de la investigación, señaló que “en ausencia de una navegación activa, corremos el riesgo de perder la arquitectura neuronal“.

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Recuerda que las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer es uno de los primeros síntomas que padecen pérdida de la capacidad de orientarsealgo que afecta incluso a la etapa más leve de la enfermedad.

La orientación puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.  Foto: Bigstock

Para llegar a esta conclusión, los investigadores tomaron datos de adultos de entre 18 y 87 años que tenían diversos grados de experiencia en asesoramiento. En el estudio, publicado en la revista MAS UNOdescubrió que las personas que asistieron a la sesión informativa presentaron una mejor navegación espacial y memoria. Esto sugiere que “agregar elementos de orientación al entrenamiento regular puede ser beneficioso durante toda la vida“.

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Emma Waddington, autora principal del estudio y estudiante de doctorado en el Departamento de Kinesiología, señala que “cuando se trata de entrenamiento cerebral, las demandas físicas y cognitivas de orientación” resultan más beneficiosas en comparación con los ejercicios regulares.

“El objetivo de la tutoría es navegar corriendo lo más rápido posible por territorio desconocido, encuentra una serie de puntos de control usando solo un mapa y una brújula. Los atletas más habilidosos deberían cambiar de manera efectiva entre diferentes tareas mentalespara tomar decisiones rápidas mientras se mueve por el terreno a un ritmo acelerado”, explican. Esto requiere una navegación activa, ya que se producen transiciones rápidas entre las partes del cerebro que procesan la información espacial de diferentes maneras.

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Estas son capacidades que ahora están incluidas en los sistemas GPS y que, aunque pueden ser útiles, también afectarán nuestra propia capacidad para navegar, p. nuestro procesamiento espacial y nuestra memoria en general.

Ante esto, los investigadores sugieren apagar más el GPS y usar mapas encontrar los senderos cuando viajamos para mejorar nuestra orientación, ya que esto es “en gran medida un deporte de por vida“, según Waddington. “A menudo se puede ver a los participantes de 6 a 86 años participando en la orientación. Mi participación a largo plazo en este deporte me ha permitido comprender el proceso detrás del aprendizaje de las habilidades de navegación y me ha inspirado a investigar la singularidad de la orientación y la importancia científica que puede tener este deporte en el envejecimiento de la población“, Él concluyó.



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