¿Cómo cuidar la salud mental ante huracán Fiona?


ex presidente de Colegio Dominicano de Psicología (Kodopsi), jairo mercedesLlamó a la población a cuidar de los suyos Salud mentalparticularmente dada la preocupación o incertidumbre que pueden generar fenómenos atmosféricos de tal magnitud como la huracán fiona que pisó suelo dominicano a las 3:30 horas de este lunes.

“Todos los desastres naturales preocupan a la población porque su impacto está previsto”, explicó el experto en Salud mental.

En conversación con Diario gratuitoel psicólogo explicó: “Esta situación puede generar preocupación y temor por lo que sucederá, sobre todo cuando se trata de comunidades vulnerables, donde no existen las previsiones necesarias, las personas se llenan de una gran incertidumbre porque no saben cómo enfrentar el fenómeno atmosférico que se va a resistir en cuestión.“, en este caso el huracán fiona.

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infografía
jairo mercedes (FUENTE EXTERNA)

Mercedes indica que esto durante el impacto Los síntomas de ansiedad pueden empeorarpudiendo llegar al punto de la exageración cuando hay daños viales, pérdida de techos y pérdida de dotes a considerar, mucho peor cuando el duelo está más allá de la vida humana.

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“Mientras estamos en el momento, tenemos defensas psicológicas activas. Tras el paso, cuando se trata de la pérdida de elementos de la casa, negocio, vehículo o algún familiar, que puede derivar en situaciones de salud emocional, pueden ocurrir algunas secuelas psicológicas”, dijo también el profesor universitario.

recomendaciones

La psicóloga recomienda mantenerse al día con las actualizaciones de huracanes”,pero no sobreinformar porque hay gente que hace un seguimiento exhaustivo que aumenta la ansiedad.

Para aquellos que tienen la suerte de no estar en una zona vulnerable, Mercedes dice que pueden Relájate usando los espacios con una rutina de compartir en familia.

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“Si te gusta jugar al dominó, puedes jugar en familia. Se necesita tiempo personal para salir del evento atmosférico y quitarle un poco de atención, para estar al día y seguir los boletines en los medios”, sugirió.

El profesional especifica que son “actividades familiares que generan cierto nivel de bienestar o cosas que te gustan y te interesan menor nivel de estrés“.

Periodista, amante de los viajes, la moda y la música en vivo. Gastrónomo.



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